【2019熱銷產品】樂知學苑 水滸傳(圖解)最新
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網友一致推薦輕鬆讀˙簡單懂˙看趣味˙見深度新書排行榜自從《水滸傳》問世以來，得到極為兩極的評價：在統治階層眼中，這是一部鼓吹造反、煽動民變的大逆不道之作，當嚴厲禁毀之；而在民間文人與市井小民心裡，魯智深、武松等人濟弱扶貧、替天行道的事跡，卻深深刻劃出他們理想中的英雄形象。
一百二十回的《水滸傳》對忙碌的現代人來說，或許是個「不可承受之重」。有鑒於此，本書將以豐富多元的題材與生動活潑的圖解，輕鬆呈現《水滸傳》的精華及相關主題，帶領讀者在最快的時間內進入《水滸傳》的精彩世界，一起在水泊梁山上與好漢們共同「替天行道」！作者簡介團購人氣產品何威萱國立台灣大2019熱銷商品學中國文學系學士（2006）、碩士（2009，碩論：《張居正的學術及其禁毀書院研究》，鍾彩鈞教授指導）、並於2009年考取博士班。後轉戰香江，現為香港理工大學中國文化學系博士候選人，師從朱鴻林教授。主要研究領域為宋明理學、明代思想文化史，旁及先秦諸子、清代學術。業餘喜好傳統戲曲，曾任臺大國劇社第52、54屆社長，習老生、小生、花臉，並多次登台演出。網友超推插畫者簡介特價產品袁燕華商品經歷：動畫師、廣告公司腳本繪製、平面設計、插畫及漫畫繪製師購物出版著作：「邂逅」、「心動」、「上海情人」、「第一次的親密接觸」? （漫畫改編版）、「幸福－你所在的地方」記錄：1995 - 第二屆尖端青年漫畫新人獎、2001 - 作品「上海情人」入圍漫畫金像獎-最佳美術項目、2007 - 「幸福－你所在的地方」行政院新聞局第五屆劇情類漫畫大獎經典產品商品訊息簡述:
作者： 何威萱
新功能介紹- 繪者： 袁燕華
- 出版社：宏典文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沙鹿掃射 疑少年槍手曝光！戴眼鏡斯文瘦
沙鹿槍擊案，現在關鍵人物又曝光，疑似就是少年槍手，犯案前四天，26歲嫌犯陳威廷就出現在租車行，當時同行的還有一名少年，長相斯文，無論年齡、體型，以及身高，都符合另一名李姓嫌犯的特徵，懷疑他就是17歲的少年殺手，檢警對此沒有否認。
兩人不怕電眼監視，搭計程車抵達，卻先來回走動，至少離開租車行兩次，甚至還一度分開行動，最後才跟租車行人員接觸，租走一輛白色轎車，懷疑兩人可能是模擬逃亡路線，計畫製造斷點位置。
租車行前，一部計程車下來兩人，其中這名白T牛仔褲男，就是沙鹿茶館「成年槍手」陳威廷，但這次，他並非單獨行動！犯特惠人氣商品案前四天，槍手跟另一個關鍵人物同車出現，走他旁邊的這名少年。
這個時間點，讓檢警懷疑斯文少年，就是槍擊案共犯，17歲李姓嫌犯，奇怪的是陳威廷跟少年出現後，沒有立刻走進租車行，反倒是在空地跟騎樓，邊抽菸、邊徘迴不定。
上午09點49分，一起出現，10點02分離開，11分二次出現，但兩人卻刻意分開走，過了四分鐘再度離開。17分三度出現，這時才接觸租車行十點25分兩人看車，兩分鐘後，就租走白色轎車，將近30分鐘，全耗在來回走動，犯案前出現在租車行，難道正在模擬逃離路線。
清水分局偵查隊長林明瑤：「事先先承租的，然後先預放在特定的地點，才有所謂的逃逸，脫逃的路線。」
槍手陳威廷用真實身分，租兩部車，一部停大肚山區，另一部停後龍產業道路，換車又燒毀，製造斷點經過縝密規劃，事前帶著少年同行，仔細看他長相，帶著細框眼鏡、長相斯文，年齡也符合，再比對槍擊命案槍手畫面，兩人身高差不多，兩人體型也都偏瘦，因此犯案前四日，陪同租車的這名關鍵人物，知情人士指出，就是17歲殺手，對此說法警方沒否認，但模樣長的斯文秀氣，背景又全白，難道是成年殺手刻意找來，讓檢警無法從犯案紀錄中，快速查緝。
路跑前、中、後營養攝取巧門不一樣
路跑是相當方便進行的一項運動，正確的跑步方式對於維持體態和身心健康都有正面的助益。常常有人會問「路跑前後應該怎麼吃？」長庚醫院復健科王思恒醫師表示，為了增進體能表現並促進運動後的復原，路跑前、中、後的營養是相當重要的，但也有不一樣的地方。
路跑前：強度不同，吃法不同。路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，也因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念。
不過不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，也難怪科學研究發現，在耗時60分鐘的比賽前補充葡萄糖，對於運動員的表現沒有幫助。
因此，如果運動時間在60~90分鐘之間，是不需要做運動前營養補充的。更長的運動賽事，則可以在運動前的1～4小時補充每公斤體重1～4公克的碳水化合物。
路跑中：補充水分，各有巧妙。路跑中需不需要喝運動飲料呢？像現在炎熱的氣候下，戶外運動會導致大量水份及鹽分從汗水中流失，水份流失過多不僅體能表現會下降，還會增加中暑的風險；天氣炎熱汗流得特別多，可以在飲水內加入適量食鹽補充鈉離子。
不過60~90分鐘以內的賽事並不會讓身體的「油箱」見底，因此不需要特別補充運動飲料。運動超過90分鐘者，每多1小時則應補充30~60公克碳水化合物，這時運動飲料就是個不錯的選擇了。
路跑後：補充營養，各取所需。好不容易完成了路跑，運動後的營養該怎麼補充呢？營養科營養師林逸昕表示，對於一般民眾來說，只要三餐營養適量且均衡，是不需要特別在運動後補充的，尤其有體重控制需求的朋友，運動後補充反而會有總熱量過多的問題。
對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時補充每公斤體重4公克碳水化合物＋1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
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